Positive thinking in the present case


वर्तमान स्थिति में सकारात्मक सोच


भारत में कोरोनावायरस का प्रभाव बढ़ चढ़कर बोल रहा है। भारत के लोगों का जीवन अस्त-व्यस्त हो चुका है। स्थिति सामान्य से गंभीर की ओर बढ़ रही है। आलम यह है कि सरकार द्वारा 21 दिनों का लॉक डाउन घोषित करने के बावजूद कुछ लोग घरों से बिना वजह बाहर आ रहे हैं जिन पर पुलिस प्रशासन को मजबूरन बल का प्रयोग करना पड़ रहा है। इस स्थिति में लोगों में नकारात्मक सोच भी बढ़ रही है। कुछ शरारती तत्व व्हाट्सएप एवं अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर अफवाहे फैला रहे हैं। जैसे कि लॉकडाउन का समय बढ़ेगा, सेना में भर्ती शुरू होगी, इंटरनेट जल्दी बंद होगा इत्यादि। इन्हीं अफवाहों की वजह से लोगों में घबराहट और चिंता पैदा होती है। ऐसी स्थिति में सकारात्मक सोच रखना अत्याधिक आवश्यक है।

सकारात्मक सोच रखने की कुछ उपाय-

अफवाहों पर ना दे ध्यान : व्हाट्सएप एवं अन्य सोशल मीडिया से आने वाली खबरें कि पहले पुष्टि करें तत्पश्चात ही उन खबरों पर भरोसा करें।

डॉक्टर्स, वैज्ञानिक एवं शोधकर्ता कोरोना के निवारण के उपाय में लगे हुए हैं : हमेशा याद रखें हम और आप अपनी दिनचर्या के कामों में भले ही व्यस्त है लेकिन कोरोना के निवारण के लिए लोग दिन रात एक कर मेहनत कर रहे हैं और जल्द ही कोरोना जैसे भयानक महामारी से हम पार पा लेंगे।

आंकड़ों पर ध्यान ना दें ध्यान : दुनिया के हर चीज पर आपका नियंत्रण संभव नहीं है वैसे ही कोरोना से संक्रमित सभी लोगों पर आपका नियंत्रण नहीं है। कोरोना से बचाव की सारी सावधानियों पर ध्यान दें तथा अपने नियंत्रण के लोगों को सतर्क रखे सुरक्षित रखें।

अपनी अभिरुचियों को पूरा करें : भागदौड़ भरी जिंदगी में यदि आप अपनी अभिरुचियों को पूरा ना कर पाए हो तो यह सबसे उम्दा समय है उन्हें पूरा करने के लिए। जैसे पेंटिंग,गार्डनिंग या पुस्तकें पढ़कर समय का इस्तेमाल कर सकते।

व्यायाम एवं योगा करें : किसी भी स्थिति में अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना सबसे महत्वपूर्ण है। समय निकाल कर कुछ देर योगा एवं व्यायाम करना सेहत के लिए लाभदायक है।

व्यक्तित्व के विकास के लिए सही वक्त : यदि आप किसी कला में माहिर होना चाहते थे परंतु समय की पाबंदियों की वजह से हो ना पाए तो इस समय का उपयोग आप अपने व्यक्तित्व के विकास मे लगा सकते हैं।

अपने दूर के रिश्तेदारों से बातें करें : अपने पुराने मित्रों एवं रिश्तेदारों से संपर्क बनाएं, पुरानी यादें साझा करें एवं उन्हें भी सतर्कता बरतने की सलाह दें।


By : Prem Kumar

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